OUTPSYCDER book recommendation #04
“ 但不論做什麼都很困難，就連早上選擇要穿的衣服都能讓我哭出來。這跟以前有沒有過這種感覺並不相干。不會因為以前喉嚨痛過，下一次就比較不痛。”當這個世界彷彿只有關注極度陽光或極度黑暗的事物”
/ 恐慌是一種超載 /
就是當心靈被過量的念頭和恐懼超載至一個臨界點，恐慌就會潰堤湧入；
也正如腦袋就像電腦開了太多視窗；桌面太多的檔案；腦中有一盞轉呀轉的七彩霓虹燈，一切發生得太快.
心跳又快了兩倍，周圍的東西向我逼近；空氣變得稀薄；現實有點像在瓦解。
生活在快節奏資訊爆炸的時代，我們都曾經歷過排山倒海衝擊的壓力，總是焦躁不安，覺得時間不夠；是因為我們的生活還很凌亂擁擠。在滿滿的自己當中，要發現自己是誰變得更加困難。
/ 這些生病的日子教會我一件事 /
成長的關鍵在於接受：
“唯有接受當前的情況，才有可能改變它;
你必須學習不被震撼之事給震撼，不為驚慌之事陷入驚慌狀態;
改變你能改變之事，別為你不能改變之事而沮喪。”
/ 人生是有限的，我們本來就不可能擁有全部 /
「無一物完美，但萬物皆和諧。樹木或許扭曲彎折，奇形怪狀，但依然美麗。」 — 愛麗絲，華克(Alice Walker)
人生就是許多美麗的未知數所組成，不必強求求平行人生。找數字小一點的運算。
當一個自豪且獨特的個體，一個不可分解的質數
最後，
其實你我都不必
因為生活一團亂而責備自己。沒關係的,
宇宙也是一團混沌;
銀河四處漂流;
你只是恰巧與天地萬物同步，僅此而已
/路一直都在 只是你還未能看見，請你知道有人和你同行，你並不孤單;
2019 2020 2021 一切都很壞，好像沒有甚麼能好起來
總是故作堅強累積越來越多的情緒，
抵擋世界的惡意和謊謬
但最真實的感受想説出口卻又無所適從
一路的艱難無以名狀;
讓我們陪你一起勇敢, 一起溫柔🤍
不論情緒困擾,工作/家庭/感情問題
只要你願意講,我都願意聽❤️
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