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OUTPSYCDER book recommendation #02 “ 世界上所有美麗而珍貴的花朵, 都是在枝頭迎風而立地綻放; 如今你承受著猛烈而痛苦的試煉，只是因為想要開出那麼珍貴而美麗的花朵.” 允許你的悲傷風雨交加帶來晴空萬里☀️:...

OUTPSYCDER book recommendation #01 “ 抑鬱症也許是天空中飄過的一片烏雲，而你是整個天空；烏雲出現之前就有天空；烏雲脫離了天空是不能存在的，而天空沒有了烏雲依然是天空.” 有些事是沒有修復的可能性，但是可以學著和它共存，學著聆聽痛苦的聲音，...

要相信有一天會能一直站在自己想立之處，去自己想去的地方，不負韶華 「人無事先做到世界冠軍架嘛！」－《頭文字D》這是在2020裏令我感受最深的一句話. 由因為幾個月的腰傷有時痛得連路也走不到，去到焦慮和抑鬱也是什麼都做不到；到最後還是覺得my life is such a...

我女朋友有抑鬱症 我唔知可以點幫到佢 好驚講錯嘢會trigger到佢 想比啲正面啲嘅建議佢 但成日都話我唔明佢 我都唔知可以點安慰佢… 毎次聽到佢話想死，我都好心痛，佢係一個好體貼好好好好嘅女朋友，我好驚會無咗佢，想幫佢但係又唔知點做先幫到佢 OUTPSYCDER'S...

我真係好憎我屋企，任何事都無辦法分佢地滿意，同佢 哋講唔開心就只會話翻我唔感恩，曲解很多大道理來批 評我的人格我的個性我做的任何事情，每日係屋企都好 辛苦好抖唔到氣。 好想睇心理醫生，但因為没錢都沒辦法去，不想活下去 了但是真的很怕痛，也很害怕對死亡的未知......

算算日子都快8個月了⋯毎日都好努力活着，卻不知為了什麼而活，只係好想趕快過完自己的人生，讓自己好好消失，只想在房間封閉自己⋯我怪自己說為什麼我努力了卻不能變的更好，我覺得我不值得被在意，我只是會帶給別人麻煩⋯ OUTPSYCDER'S REPLY: 我明白你嘅感受, but...

" 毎天在吃抗憂鬱抗焦慮藥物，雖然情緒比以前穩定了，但毎天都很難開心，有自殺的想法； 和家人的關係依然不好，父母經常吵架，父親不理會我，母親依然是控制狂 . 依然有社交焦慮，適應不良，怕人怕轉環境，有時不知未來的路如何走下去;...

Special thanks to those who helped me to get through the hardest time and most fucked up days 謝謝你們成為了我活下去的動力 我沒有活得優秀...

幾週前跟RTHK的訪問,編導問有甚麼給未來的自己的話 我想了很久, 還是: 「沒有。」 因為今天的自己都未走好，如何走明天的； 又或者是我知道自己力有不遞沒法背著明天來走今天的路， 又或者是depression 讓我跟本沒法對明天有甚麼嚮往...